Eva｜31歲｜金融業

參加 8 週高速燃脂計劃

體重 -7kg｜體脂 -7%

拿到婚紗照毛片之後覺得自己胖得有點悲憤，修圖版本只有 35 張，我拿到 500 張自己有夠胖的婚紗照！！！
第二次拍婚紗，收到幾乎不用修圖的完美婚紗照！中間做了什麼？

拍第二次婚紗前，一直在尋找減肥的方法，剛好 PTT 的新娘群組有人在揪團一起報名 COFIT 的營養師服務，我好奇之下也跟小編問了很多問題，後來就加入了 COFIT 的行列。

COFIT 營養師很努力地導正我們的飲食觀念，讓我們不知不覺都會選擇相對健康的食物來吃，吃得像是一個美人才會吃的食物，一個「You are what you ate」的概念。

課程開始前我的體重是 60 公斤、體脂 32%、內臟脂肪 3，到我拍婚紗照時，體重是 53.2 公斤、體脂約 25%、內臟脂肪也剩下 2 而已，整個人小了一號。

裙子從 M 號的 75CM 腰圍穿到 S 號的 67 公分還鬆鬆的，拍了第二次婚紗照，在體型的部分幾乎不太需要修圖就已經很完美。

更棒的是，在減肥+維持的期間，朋友揪的聚餐、唱歌喝酒以及各種犒賞自己的大餐我也是照吃不誤，但只要遵照營養師建議的挑選、避開地雷食物，一樣不會變胖喔！

而從新娘變老娘後，我想我也還是會繼續 COFIT 的進階計畫，畢竟一日三餐有人指導，其實是很昂貴的，但在 COFIT 卻可以用非常實惠的價格擁有這項服務。

減肥的同時，也是邁向健康、均衡的飲食的生活習慣。還在猶豫的捧油們真的不要再遲疑了，下定決心之後，有人督促著你一路堅持下去、有人陪著你一起努力，是減肥成功的關鍵！

※ 以上 Cofit 學員之減重成效皆為個人真實案例，用以提供欲加入課程者參考，非用以保證之減重成效。成效因人而異，最終成效會因個人身體狀況、計劃遵從程度而有所差異。